開啟我的增高之路:運動和自信的探索

說到我那一路上試著想長高的經歷,真的是有甜有苦啊!從2022年開始,我才搞懂了身高對我來說有多重要,就是因為我希望看起來更自信,不想再讓自卑感困擾我。所以,我就上網去找找看關於長高的各種資訊,嘗試學學別人成功長高的秘訣,像是做些運動,或是買一些被說會有助於增高的產品。現在,我來跟大家分享一下我得到的心得和體驗吧!

運動篇:
夜跑:我嘗試過一段時間的夜跑,從2022年11月開始,每晚都堅持跑步,持續了一個半月。對於夜跑的好處,網上已有很多資訊。根據我的經驗,主要有兩點:
1.     改善睡眠:夜跑讓我疲累到可以輕鬆入睡。
2.     長高幫助:夜跑對膝蓋提供了刺激,有助於增高。但跑完後我特別容易餓,吃得多了,體重也增加,這並不是我想要的。 總的來說,考慮到我經常需要加班的生活型態,這樣的運動方式實在不太適合我。

購買產品篇:
市場上賣的「長高神器」一堆,我也花錢試過不少,像是增高儀器、長高貼或健康食品,都不便宜。這些東西大致分三種:物理刺激、穴位刺激和液體吸入。
物理刺激類的,如增高儀器,是綁在膝蓋上,振動來刺激膝關節。
穴位刺激類的,比如長高貼或磁療機,主要是刺激特定穴位。
液體吸入式的,如祖傳精油,塗在膝關節吸收,說能促進軟骨和細胞生長。
不過這些對我來說都沒用。可能我體質與別人不同,特別是像跳高和跳繩這種物理刺激,效果有限。
總的來說,市場上的產品多得數不清,但對我來說沒效果。想長高的人可以試試,也許能找到適合的。不過一般人可能就是在付「智商稅」。

受好奇心驅使,我點進了TOLOKAH妥樂高的網站,發現他們是一群專業醫療人員,主要幫助25-55歲的人士用正確的方式增高和修正體態。畢竟諮詢免費,我就約了他們的顧問,希望找到解決身高問題的辦法。
到達辦公室,我意外地由執行長陳三玄的接待。我曾在網上看過他的影片,現實中見到他,還蠻驚訝的。他真的熱心解答我所有問題,並詳細介紹了他們的身高調整計畫和訓練技術。
陳執行長強調增加計畫的客製化設計和課後追蹤才是訓練的開始,確保學員達到最佳增高效果。
不只關注身高改善,還著重全面體態和形象提升,這段解說讓我印象很深刻。
他詳述了妥樂高的增高計畫,遵循生物定律,用最安全和科學的方法調整身高。此外,他強調這不是速成方案,需要一定時間的努力,但會按照短中長期的身高走向進行規劃。他們會提供專業指導和跟進,讓每個學員都能實現增高目標。

除了身高,他們還關注姿勢、體態和形象,讓學員在職場上更有自信,我期待與妥樂高開始這段增高之旅,相信他們能幫我實現身高夢想,展現自信魅力的形象。

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在諮詢中,陳執行長知道我曾嘗試過許多增高產品,他告訴我我不是唯一一個受騙並放棄增高的人。他還展示了我曾購買過的一些市面產品,連他自己都從曾經花了60多萬買長高產品被騙,哈哈,好誠實的人。

他說道,他們見過許多被增高產品詐騙的人,因此,他們希望教導人們如何識別這些詐騙,並了解真正有效的增高方法。他們期望能夠減少人們走冤枉路的機會,無論是成年人或是父母希望幫助孩子增高,他們都樂意提供幫助。

陳執行長的言論讓我對這個增高計畫更加信任。因為他們的目標真的是為了幫助那些被詐騙的人找到有效的增高方法,實現他們的身高夢想。

他也半開玩笑的跟我說,買增高神器其實不算什麼
斷骨延長術沒看過了吧

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像我絕不會冒著手術風險,面臨感染和身體畸形的可能,更何況手術費用高達140-200萬!
我寧願用這筆錢付買房頭期款。
所以網路上的增高方法充斥著眾多的假知識,只有真正的專業人員才能提供正確的解答。

妥樂高的增高計畫則透過飲食、睡眠、活動和情緒四個日常要素,健康地實現增高。

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沒想到可以這麼簡單!執行長肯定地說,的確,增高可以如此簡單。

妥樂高的醫療團隊會基於飲食、運動、睡眠和情緒四大要素,逐一調整,無需依賴增高墊等影響體態的產品。一對一指導和個人化計畫,將在這增高之旅的每個階段都帶來最佳效果。

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尤其這套SOP流程完全沒提到要吃那些健康食品,買哪一些增高神器,這樣的增高計畫就是我要的,終於不用再繳納可惡的智商稅了。

原理如下:

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透過他跟我講解後,我才知道,長高就是這麼一回事
因為我們的生活作息都被繁忙的工作佔據,各種奇形怪狀的姿勢每天都在上演

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這些姿勢我每一個都中,難怪不管我怎麼運動或是用增高神器,一點用都沒有

妥樂高的增高計畫,透過安全的脊椎延展和作息調整,遵循生物定律,使你追求身高夢想成真。每個椎間盤增加0.3公分即意味著身高增加6.9~7公分,讓人興奮!陳執行長強調,正規脊椎延展方式將最小化倒縮風險。我也期待像眾多成功學員一樣,達成理想身高。因此,我選擇參加妥樂高的增高計畫,依照他們詳盡的指南,開啟我的增高旅程,期待抬頭挺胸的那一天啊!
我參加課程後,妥樂高的醫護人員每天都會在線上跟進我的進度,我線上發問,大概10分鐘內就回得到回覆,真的讓我很安心,尤其上面的脊椎骨架與骨盆的訓練法,大概進行2-3個禮拜後,現在打電腦已經比較不會腰酸背痛,算是一個出乎意料的附加價值。

重點來囉,這是我參加訓練後的成效!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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在參加妥樂高成人增高計畫的43天後,我從168公分增高到了171公分,我固定早上睡醒的時候量,大概是8點左右,因為執行長說不能以早晚身高差做比較,早上或晚上固定一段時間量是最準確的,結果跟著做,這樣的高度很驚人而且沒有倒縮問題啊。僅以脊椎延展訓練,我便把家裡以前買的垃圾長高藥都丟掉了。同事們看到我的變化,也非常羨慕啊。


妥樂高的課程不只提升真實身高,更有豐富的進階訓練。以下為我參加此計畫的心得分享:
1. 心態、體況、技術是增高的三大要素。
2. 飲食調整在開始計畫前為首要步驟。
3. 避免熬夜以利生長激素分泌。
4. 脊椎延展的增高訓練易學且見效。

這是我從官網抓下來的的見證案例,希望對正在看文章的你有所啟發。

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ps.網路詐騙很多,有一些沒良心的大陸人或號稱增高師會截圖把見證或別人的資產變成是他們家自己的東西,要多留意,我只放上幾張比較沒意義的分享,如果要看更多「有圖」的分享,可以去他們官方LINE看看,或者他們有定期直播,相信你會有更多收穫;或者去他們高雄現場實體諮詢所體驗看看也是不錯的選擇。

官方LINE:@tallergr0wth

https://tolokah.tw/blog-add-line

聯絡信箱:service@tolokah.com

營業時間:週一 - 週五 10:00 - 18:00

聯絡電話:07 - 9730083 (建議用LINE聯繫才能得到即時回覆)

辦 事 處:高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓

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屏東增高名醫推薦推薦,長高的路上妥樂高陪伴著你!

南投西醫增高門診評比怎樣長高最快最有效:一、每天保證20-40分鐘的縱向運動。運動時間必須控制,要注意適量,必須督促孩子每天至少有20-40分鐘的有效運動時間,以孩子出汗、發熱、面色紅潤為宜。能夠促進身高增長的運動有引體向上、籃球、排球、跳躍、跳繩、踢毽子和游泳等。二、半饑餓狀態反而容易長高。在飲食方面必須保證孩子有足夠的營養,因此每天至少要保證喝200ml牛奶,吃1個雞蛋,以及適量的各種肉類、穀類和蔬菜等。在半饑餓狀態下,人的生長激素分泌更多,更能促進身高發育。所以不要老是擔心孩子吃不飽,填鴨式地喂孩子,不停的給他吃零食,這樣對長高和身體健康反而不利。三、關燈睡覺,睡眠充足。保證充足的睡眠是孩子長高的重要條件,發育期的孩子應該早睡早起,有充分的8-10小時的睡眠,使體內生長激素和其他生長發育有關的激素,處於最佳的分泌和發揮功能的狀態。睡覺的時候一定要關燈,人工光源都會產生一種很微妙的光壓力,光壓力的長期存在,對孩子的骨骼生長非常不利。 臺東高中長高門診有效

適合留言的文案 一、世界這么大,我遇到了你,你也遇到了我,真好。 二、我做過最勇敢的事,就是穿過人潮,來到你的身邊,牽著你的手,走過漫漫人生。 三、我愛著你,從天黑到黎明,從飄雪到花開,從酷暑到秋涼,一切皆是你,生生不息,輪回不止。 四、在愛你這件事上,我從未打過折扣,在愛你的每一個日子里,都值得我鄭重其事。 五、以你之名,冠我之姓,一生一世,不離不棄。 六、喜歡,就是淡淡的愛。愛,就是深深的喜歡。我希望以后可以不用送你回家,而是我們一起回我們的家。 七、你是我今生渡不過的劫,多看一眼就心軟,擁抱一下就淪陷。 八、愛與被愛的關系大概就是,互相道了晚安,你開始睡覺,我開始想你。 九、趁著年輕,當你愛上一個人的時候,盡管去愛吧,有一天,你會發現,你再也無法這樣不顧一切地愛一個人了。 十、別說是春風十里,哪怕是世間的錦繡河山千萬里,都不及我回頭的瞬間看見你。 十一、你忙歸忙,什么時候有空嫁給我? 十二、我只想當你的小魔王,只要你一兇我,我就立馬慫撲你懷里。 十三、想咬你一口,嘗嘗你到底什么做的,居然這么可愛。 十四、自從遇到了可愛的人,一下子就覺得生活不艱難了,晚風也好,涼風也罷,都想笑。 十五、我的嘴巴里有情話,身上有陽光,腦子里有愛情,靈魂中有慌亂,而心里有個你。 十六、有你的將來才叫余生,其他只是以后。 十七、全天下的柔情共十分,你占八分,你喊了我名字那晚的涼風秋月占一分,其余所有占一分。 十八、我浪費光陰虛度歲月的時候,覺得人間不過如此。但愛上你之后我開始渴望長命百歲,人間不值得,但你值得。 十九、說不出醉人的情話,我只想帶你回家。 二十、從晨昏到日暮,從清貧到富足,從少年到老邁,從相遇到余生,只想和你十指相扣,從此再不分開。 空間扎心的留言文案 一、世界上最無奈的痛,就是明知道他是在欺騙自己,卻還舍不得拆穿。 二、后來我終于學會了怎么去愛,而你卻早已遠去消失在人海。 三、你永遠也看不到我最寂寞時候的樣子,因為只有你不在我身邊的時候,我才最寂寞。 四、當你全力以赴,打算對一個人好的時候。你就變成了傻子,聾子,眼里除了他,什么都沒有。 五、離開一個地方,風景就不再屬于你;錯過一個人,那人便與你無關。 六、有些話不說不代表忘記了,有些事不做不代表放棄了,有些人不找不代表放下了。 七、不是我不聯系你,而是你給我的感覺,像是在打擾你。或許我還喜歡著你,只是少了非在一起的執著。 八、生活不是童話,不要總期待不期而遇,要微笑向暖,安之若素。 九、我不知道我的任性是誰造成是誰在寬容,但我明了,你一直留意著我的喜怒哀樂。 十、你一無所有的時候,不如我帶你回家。可是,你不要一無所有,你要有酒有肉有姑娘你要無風無雨年復年。我陪你到這里,愿以后你平安。 十一、當你覺得你在TA身邊不被在乎的時候,你就應該知道,你已經沒有價值了。 十二、我不想去討好你了,換句話說,我不想浪費時間去感動自己了。 十三、我以為只要想得足夠悲觀,做好最壞的打算,就可以減少傷害,但其實在壞事情發生的時候,還是一樣地令人難以承受。 十四、慢慢變好,才是給自己最好的禮物,愿你是能披荊斬棘的女英雄,也是被人疼愛的小朋友。 十五、我什么都沒有忘,但是有些事只適合收藏,不能說,也不能想,卻又不能放。 朋友圈心痛留言文案 1、我笑著說忘了,其實都記得,只是這些都沒有意義罷了。 2、我學會不主動招惹別人,但不代表我是任人宰割! 3、我也喜歡秋天,到處是五顏六色的葉子,尤其是紅葉占滿整片山的時候,是成熟,是炫耀,是自信。可是秋天好像很短暫,一不留神就過去了。 4、我知道,忘記是件輕松的事情,只要不看著,不想著,不記著,就忘記了,就像,煙火過后的天空。 5、希望有你的一些信息,既是短短的問候,好讓我感覺到你沒有忘記我,心里還想著我,還有我的存在。 6、在這個紛繞的世俗世界里,能夠學會用一顆平常的心去對待周圍的一切,也是一種境界。 7、心里的地方就只有那么大,有人進來就必定有人要離開! 8、咬到舌頭才知道吃東西不能太急,愛過錯的人才知道不是執著就能在一起。 9、要怪就怪自己。有本事喜歡上別人,沒本事讓人家喜歡。 10、夜空中未許愿的孔明燈,放飛的只是空氣的眷戀,我空空了了。 11、真正的愛情需要等待,誰都可以說愛你,但不是人人都能等你。 12、只想找一個人在我失意時,可以承受我眼淚,在我快樂是,可以讓我咬一口肩膀。 13、因為有你,我認真過,我改變過,我努力過,我悲傷過。我傻,為你傻;我痛,為你痛;深夜里,你是我一種慣性的回憶。 14、隱身,不是為了躲避誰,只是希望有誰發現我消失了。 15、勇敢的離開,就像風箏那樣,飛向,藍得那么灼熱的天。 16、有的人,每天和你爭吵,卻不曾怪罪你。有的人,連爭吵都沒有,卻已經消失在人海。原來,冷漠比爭吵更可怕。 17、有多少人,明明分手了,卻還愛著。有多少人,明明還愛著,卻說放下了,有多少人,明明難過,卻還微笑著說我很好。 18、有多少傻姑娘偏執的以為只要很認真地喜歡,就可以打動一個人。 19、有那么個名字裝在心里,有些話就這么腐爛在心里。 20、有時候,我在乎的不是你所說的,而是那些你沒有說的。 >>>更多美文:說說文案

淺醉的中年 2020-07-20 欄目分類:抒情散文 標題分類:抒情散文   人到中年,唯心獨醉。 走近一頃碧波處,醉在一池荷韻里;   走近一檐彎月處,醉在一簾幽夢里;   走近一卷詩書處,醉在唐詩宋詞里;   走近紅塵紫陌處,醉在風輕云淡里…… 從春走到夏,從夏走向秋,歷經春風十里,花紅柳綠;歷經山重水復,兜兜轉轉,終是洗盡鉛華,淡然處世。 像一朵荷花,飽經風雨的洗禮,在紅塵一隅,靜謐綻放,綠蓋紅裳,搖曳多姿;像一抹游云,在山水間舞蹈,在花影間駐足,任意西東,無拘無束。 人到中年,已嘗盡生活的酸甜苦辣,五味雜陳。歲月蒼老了我們的容顏,也賦予了我們成熟的心智。 少年如夢,懵懵懂懂,無憂無慮。 那時的我們,看山是山,看水是水,認為眼睛看到的東西就是真實的。 青年如詩,激情澎湃,浪漫瀟灑。 此時,山不再是單純的山,水也不再是單純的水。總想借一雙慧眼,把所有的人和事看個透,看個徹底;總是把眼光放在力不能及之處,從而忽略了身邊的風景。 人到中年,就是一部言情小說。 我們在復雜的情節中,悟自已,悟世事,悟歲月,從而返璞歸真。看山還是山,看水還是水。不知不覺中學會笑看世事繁華,淡定人生心態,不求不可取,不求不可得,隨遇而安,諸事順其自然。 人到中年,激情已燃燒殆盡,熱血不再沸騰,就像淬火的鋼,早已定型。 是一把刀,就把刃磨得鋒利一些,而不是越俎代庖,丟掉自己分內之事——種了別人的地,荒了自己的田。 人到中年,一個“悟”字,濃縮了人生的離合悲歡,苦辣酸甜。 也終于明白了高處不勝寒的真正內涵,不再奢望浮華之夢,邁著堅定而自信的步履,做自已應該做的事,走自己應該走的路。 當你用心觸摸生活的平淡之時,就會真實的感覺到:人間煙火味,最撫凡人心。 活在當下,就要把人生的姿態低到塵埃里,這樣才能接地氣。 人生的意義在于經歷,在于尋找價值。 如果你是一棵小草,就增添一份綠意;如果你是一盞明燈,就照亮一片夜空;如果你是一朵鮮花,就散發一絲芳香;如果你是一縷陽光,就溫暖一片天地。 星光不問趕路人,時光不負有心人。 如果你覺得時間不夠用,說明你沒有辜負時間,而是在用心地生活;時間也不會辜負用心的人,如果辜負了,那就說明你還不夠用心! 學會輕輕細細地觸摸生之意義,無聊時看幾本閑書豐富自己,寫下幾段文字慰籍心靈。 徜徉在琴棋書畫的世界里,心不老,滄桑便不會爬上容顏。 詩韻,縈繞于耳畔;琴聲,靈動于指端。喜怒哀樂,都跌宕在一起一伏里,將一腔心事,渲染。 生命中的潮起潮落都會在琴棋書畫里得到釋放。于是,你會發現,旅途中總有一處風景,令人無限眷戀。 在人生的畫卷里,給心靈留白,才會真正品味到淡淡的煙火很純,淡淡的鮮花很香,淡淡的天空很高,淡淡的友情很真,淡淡的戀情很醉,淡淡的孤獨很美…… 于是,用淡淡的畫筆,暈染那淡淡的底色,繪出人生的張弛有度,繪出人生的無憾無悔。 我寧愿顛覆整個世界,只為擺正自己的身影。放下過多的欲望,平衡好生活得失,經營好心靈的田園,這才是走向平靜、從容和幸福的路徑。 當你開始取舍你的得失,平衡你的心態,你就能淡定從容地生活,享受時光的美妙。 相信,只要打開心靈的窗戶,就有燦爛的陽光灑進來! 水甘味真,茶清色正!人生沉浮,苦如茶,香亦如茶。淡名,泊利,無爭,毋奪。一切順應自然,一切超凡脫俗,一切入幽美邈遠之境。 人到中年,唯心獨醉。醉在當下,過好每一天。 作者:仲秋,木蘭書香平臺主編,如家詩社總編。創作理念:力避“詩言愁、詞說憂”,追求簡約、唯美、豁達之文風。ID:zhongqiu1964. >>>更多美文:抒情散文

我們每天都在為明天的吃、穿、住而忙碌著,而樹懶卻從不用為明天發愁,因為每天一覺醒來,食物就在嘴邊,這是真正的飯來張口,不勞而獲。 在現代都市人的眼里,樹懶的安逸生活,正成為幸福的象征。可你注定不能成為樹懶,因為在它悠然自得、安祥休閑的背后,有你根本不知道的辛酸。 樹懶雖然衣食無憂,從不愁吃了這頓沒下頓,但它吃的是別的動物極少問津的樹葉,低熱量,沒有多少營養,不僅堅韌粗硬,而且表面還有蠟質層,味道也不好,是別的動物不屑下咽的。 因為伙食質量不好,樹懶只好進化出了極其龐大的胃,并分隔成了比牛還要多的胃室,吃飽時胃部的重量要占到體重的三分之二,而且對這些食物的消化過程長達一個月甚至更多,一個星期才下樹排便一次,這是典型的“酒囊飯袋”和便秘癥患者。 樹懶沒有“住房”,它的一生,只選擇在幾棵樹上停留,其實也是無奈的選擇。為了長期在樹上生活,為了隱藏在細枝上不被天敵發現捕捉,它只有努力降低體重,不惜犧牲自己的肌肉,屬于典型的肌無力患者。 同時它還努力通過降低體溫來減少熱耗,以至于根本沒有什么活動能力和自我保護能力,一旦下到地上,連站立的勁頭都沒有,碰上美洲獅等天敵,也只能緩慢地艱難爬動,我們可以想象到它心中的絕望。 樹懶因為長年“蝸居”在樹上,注定了它的行動緩慢,運動能力不足,這也注定了樹懶的分布范圍極小。它只能在氣溫幾乎全年保持一致的熱帶大森林里生存,一旦環境有變,它唯一的選擇就是無可奈何地承受滅頂之災。 它的愛情生活也極其蒼白,在熱帶叢林中雌、雄樹懶邂逅相見,一般來說要大約5年才有一次機會,有的樹懶甚至一輩子都沒有機會見到異性的模樣。 其實,在生活中,沒有什么是可以不勞而獲的,沒有什么收獲是不需要付出代價的。所以,我們不可以羨慕樹懶的悠閑,不能羨慕別人嫁了個有錢又有閑的人,因為樹懶的辛酸你不懂,那是常人無法忍受和效仿的。 所以,身處在這個競爭的社會,作為一個積極進取的人,唯一的選擇就是努力,再努力,如果你一上來就想像樹懶那樣不勞而獲,就想過上安逸幸福的生活,那你的夢想注定只是一個辛酸的童話。 >>>更多美文:心情隨筆

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