開啟我的增高之路：運動和自信的探索
說到我那一路上試著想長高的經歷，真的是有甜有苦啊！從2022年開始，我才搞懂了身高對我來說有多重要，就是因為我希望看起來更自信，不想再讓自卑感困擾我。所以，我就上網去找找看關於長高的各種資訊，嘗試學學別人成功長高的秘訣，像是做些運動，或是買一些被說會有助於增高的產品。現在，我來跟大家分享一下我得到的心得和體驗吧！
運動篇：
夜跑：我嘗試過一段時間的夜跑，從2022年11月開始，每晚都堅持跑步，持續了一個半月。對於夜跑的好處，網上已有很多資訊。根據我的經驗，主要有兩點：
1. 改善睡眠：夜跑讓我疲累到可以輕鬆入睡。
2. 長高幫助：夜跑對膝蓋提供了刺激，有助於增高。但跑完後我特別容易餓，吃得多了，體重也增加，這並不是我想要的。 總的來說，考慮到我經常需要加班的生活型態，這樣的運動方式實在不太適合我。
購買產品篇：
市場上賣的「長高神器」一堆，我也花錢試過不少，像是增高儀器、長高貼或健康食品，都不便宜。這些東西大致分三種：物理刺激、穴位刺激和液體吸入。
物理刺激類的，如增高儀器，是綁在膝蓋上，振動來刺激膝關節。
穴位刺激類的，比如長高貼或磁療機，主要是刺激特定穴位。
液體吸入式的，如祖傳精油，塗在膝關節吸收，說能促進軟骨和細胞生長。
不過這些對我來說都沒用。可能我體質與別人不同，特別是像跳高和跳繩這種物理刺激，效果有限。
總的來說，市場上的產品多得數不清，但對我來說沒效果。想長高的人可以試試，也許能找到適合的。不過一般人可能就是在付「智商稅」。
受好奇心驅使，我點進了TOLOKAH妥樂高的網站，發現他們是一群專業醫療人員，主要幫助25-55歲的人士用正確的方式增高和修正體態。畢竟諮詢免費，我就約了他們的顧問，希望找到解決身高問題的辦法。
到達辦公室，我意外地由執行長陳三玄的接待。我曾在網上看過他的影片，現實中見到他，還蠻驚訝的。他真的熱心解答我所有問題，並詳細介紹了他們的身高調整計畫和訓練技術。
陳執行長強調增加計畫的客製化設計和課後追蹤才是訓練的開始，確保學員達到最佳增高效果。
不只關注身高改善，還著重全面體態和形象提升，這段解說讓我印象很深刻。
他詳述了妥樂高的增高計畫，遵循生物定律，用最安全和科學的方法調整身高。此外，他強調這不是速成方案，需要一定時間的努力，但會按照短中長期的身高走向進行規劃。他們會提供專業指導和跟進，讓每個學員都能實現增高目標。
除了身高，他們還關注姿勢、體態和形象，讓學員在職場上更有自信，我期待與妥樂高開始這段增高之旅，相信他們能幫我實現身高夢想，展現自信魅力的形象。
在諮詢中，陳執行長知道我曾嘗試過許多增高產品，他告訴我我不是唯一一個受騙並放棄增高的人。他還展示了我曾購買過的一些市面產品，連他自己都從曾經花了60多萬買長高產品被騙，哈哈，好誠實的人。
他說道，他們見過許多被增高產品詐騙的人，因此，他們希望教導人們如何識別這些詐騙，並了解真正有效的增高方法。他們期望能夠減少人們走冤枉路的機會，無論是成年人或是父母希望幫助孩子增高，他們都樂意提供幫助。
陳執行長的言論讓我對這個增高計畫更加信任。因為他們的目標真的是為了幫助那些被詐騙的人找到有效的增高方法，實現他們的身高夢想。
他也半開玩笑的跟我說，買增高神器其實不算什麼
斷骨延長術沒看過了吧
像我絕不會冒著手術風險，面臨感染和身體畸形的可能，更何況手術費用高達140-200萬！
我寧願用這筆錢付買房頭期款。
所以網路上的增高方法充斥著眾多的假知識，只有真正的專業人員才能提供正確的解答。
妥樂高的增高計畫則透過飲食、睡眠、活動和情緒四個日常要素，健康地實現增高。
沒想到可以這麼簡單！執行長肯定地說，的確，增高可以如此簡單。
妥樂高的醫療團隊會基於飲食、運動、睡眠和情緒四大要素，逐一調整，無需依賴增高墊等影響體態的產品。一對一指導和個人化計畫，將在這增高之旅的每個階段都帶來最佳效果。
尤其這套SOP流程完全沒提到要吃那些健康食品，買哪一些增高神器，這樣的增高計畫就是我要的，終於不用再繳納可惡的智商稅了。
原理如下：
透過他跟我講解後，我才知道，長高就是這麼一回事
因為我們的生活作息都被繁忙的工作佔據，各種奇形怪狀的姿勢每天都在上演
這些姿勢我每一個都中，難怪不管我怎麼運動或是用增高神器，一點用都沒有
妥樂高的增高計畫，透過安全的脊椎延展和作息調整，遵循生物定律，使你追求身高夢想成真。每個椎間盤增加0.3公分即意味著身高增加6.9~7公分，讓人興奮！陳執行長強調，正規脊椎延展方式將最小化倒縮風險。我也期待像眾多成功學員一樣，達成理想身高。因此，我選擇參加妥樂高的增高計畫，依照他們詳盡的指南，開啟我的增高旅程，期待抬頭挺胸的那一天啊！
我參加課程後，妥樂高的醫護人員每天都會在線上跟進我的進度，我線上發問，大概10分鐘內就回得到回覆，真的讓我很安心，尤其上面的脊椎骨架與骨盆的訓練法，大概進行2-3個禮拜後，現在打電腦已經比較不會腰酸背痛，算是一個出乎意料的附加價值。
重點來囉，這是我參加訓練後的成效!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
在參加妥樂高成人增高計畫的43天後，我從168公分增高到了171公分，我固定早上睡醒的時候量，大概是8點左右，因為執行長說不能以早晚身高差做比較，早上或晚上固定一段時間量是最準確的，結果跟著做，這樣的高度很驚人而且沒有倒縮問題啊。僅以脊椎延展訓練，我便把家裡以前買的垃圾長高藥都丟掉了。同事們看到我的變化，也非常羨慕啊。
妥樂高的課程不只提升真實身高，更有豐富的進階訓練。以下為我參加此計畫的心得分享：
1. 心態、體況、技術是增高的三大要素。
2. 飲食調整在開始計畫前為首要步驟。
3. 避免熬夜以利生長激素分泌。
4. 脊椎延展的增高訓練易學且見效。
這是我從官網抓下來的的見證案例，希望對正在看文章的你有所啟發。
ps.網路詐騙很多，有一些沒良心的大陸人或號稱增高師會截圖把見證或別人的資產變成是他們家自己的東西，要多留意，我只放上幾張比較沒意義的分享，如果要看更多「有圖」的分享，可以去他們官方LINE看看，或者他們有定期直播，相信你會有更多收穫；或者去他們高雄現場實體諮詢所體驗看看也是不錯的選擇。
官方LINE：@tallergr0wth
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營業時間：週一 - 週五 10:00 - 18:00
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辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓
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新北板橋國中增高門診口碑好怎樣長高最快最有效：一、每天保證20-40分鐘的縱向運動。運動時間必須控制，要注意適量，必須督促孩子每天至少有20-40分鐘的有效運動時間，以孩子出汗、發熱、面色紅潤為宜。能夠促進身高增長的運動有引體向上、籃球、排球、跳躍、跳繩、踢毽子和游泳等。二、半饑餓狀態反而容易長高。在飲食方面必須保證孩子有足夠的營養，因此每天至少要保證喝200ml牛奶，吃1個雞蛋，以及適量的各種肉類、穀類和蔬菜等。在半饑餓狀態下，人的生長激素分泌更多，更能促進身高發育。所以不要老是擔心孩子吃不飽，填鴨式地喂孩子，不停的給他吃零食，這樣對長高和身體健康反而不利。三、關燈睡覺，睡眠充足。保證充足的睡眠是孩子長高的重要條件，發育期的孩子應該早睡早起，有充分的8-10小時的睡眠，使體內生長激素和其他生長發育有關的激素，處於最佳的分泌和發揮功能的狀態。睡覺的時候一定要關燈，人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，光壓力的長期存在，對孩子的骨骼生長非常不利。 苗栗國中成長門診收費
人生文案遺憾 1、人生總有些遺憾那就隨它去。 2、在這里我們感慨世事無常人生苦短，曾經真正愛過，生命便不存在遺憾。援手于他人危難，自己在挫折中保持樂觀，只要心中有愛，人生永遠是燦爛春天。 3、人生不如意常八九，靣對煩惱，常想一二，不思八九。人生遺憾事常八九，靣對遺憾，常想一二，不思八九！ 4、人生都有遺憾，我的遺憾是你。 5、人生苦短，好不好都不必遺憾，樂不樂都不要失望，過得好是精彩，過不好是經歷。 6、殘缺是種遺憾美，三個在情感上都千瘡百孔的年輕人站在人生的十字路口，放開彼此的牽掛，相忘于江湖。 7、有愛情沒有成為夫妻，是人生的一大遺憾；成為夫妻而沒有愛情，是人生的一大悲哀。 8、人生沒有遺憾，只是有愿望沒實現。無論失去與錯過，無論痛苦與挫折，走過人生都是收獲。 9、滄桑的人生，疼痛的過往，一幕幕在眼前上演，凄冷的夜雨，洗不凈的遺憾，洗不凈的哀愁。 10、對我來說，人生道路上沒有什么遺憾，只有更多的驚喜在等著我。 11、放手一博去創業，不要給你的人生留下遺憾。 12、人生這趟無法回頭的列車上，你總要習慣那些突如其來的不告而別，你必須明白。有些人的出現就是為了教會你遺憾和別離。 13、本來想著以后，有了什么就夠，到最后我只能夠，想想你們的以后。人生路上遺憾，從未缺席。 14、要讓我的人生不留遺憾，那你就要一輩子陪在我身邊。 15、中味？人生陌路，不過二字，可是，用這兩個字來衡量，太沉重，遺憾在蔓延。一聲輕嘆，劃過長空，直入心扉，長發飄逸如夢，月光輕伴似煙云。 16、沒有無奈的不叫生活，沒有遺憾的不叫人生。 17、人生最大的遺憾，莫過于，輕易的放棄了不該放棄的，固執的堅持了不該的堅持。 18、以后很多東西都會面目全非，因此我珍惜此刻，也許你會是我人生中最大的遺憾，但我始終多謝你來過我的世界。 19、歲月，一點一點流逝，人生有遺憾，才會有憧憬，才會有夢想和追求！不要怕挫折，不必避諱煩惱，只有站在遺憾上仰望幸福，才能收藏點滴快樂！ 20、人生就是這樣，你想要的東西總要到你不再指望的那一刻，才姍姍來遲。在滄桑歲月里幾度沉浮，人生有遺憾，才會有憧憬，才會有夢想和追求！ 21、能在一起不容易，別給人生留下遺憾。世界上最遠的距離，不是愛，不是恨，而是熟悉的人，漸漸變得陌生。 22、牽手吧，沒有你一起分享的快樂是索然無味，沒有你做伴的生活是黯淡的，沒有你相守的人生是遺憾的。 23、人生沒有歲月可回頭，別讓生活在光陰的蹉跎中留下的是無盡的遺憾。你笑，全世界都跟著你笑；你若哭，全世界只有你一個人在哭。 24、我想，人生就是不斷地放下，但遺憾的是，我們沒有好好告別。 25、人生有兩大遺憾，一是得不到心愛的人，一是看到心愛的人得不到幸福而束手無策！ 26、人生，不必遺憾，若是美好，叫做精彩。若是糟糕，叫做經歷。 27、不要給自己的人生留遺憾，更不要因為自己給別人的人生留遺憾，不管有沒有下一世，這輩子肯定是個唯一。 28、人生路漫漫，想要獲得期待中的未來，就得努力去拼搏，不要讓多年后的自己留下任何遺憾！ 29、我渴望擁有落葉一樣的人生，沒有后悔，沒有遺憾，來的美麗，走的自然。 30、人生本來虛無，怎樣把它瀟灑的浪費掉，浪費得毫無遺憾。才是唯一對我有意義的事情。 努力了就不遺憾文案 1、纖夫在河邊留下一串腳印，那是跋涉者生活的省略號。 2、永遠記住付出才會有回報，任何事物都不會不勞而獲的，唯有踏踏實實的努力，才會有收獲有回報！ 3、選對伴侶幸福一生，選對老師智慧一生，選對環境快樂一生，選對行業成就一生。 4、不要讓別人告訴你，你不能做什么。只要有夢想，就要去追求。那些做不到的人總要告訴你，你也不行。想要什么就得去努力，去追求。 5、嘻嘻這次段考也進步了班排5年排46努力了真的會有收獲只可惜我高一荒廢了。 6、為了成材，松樹從不向四季如春的溫室外獻殷勤。 7、啊！到達人生的盡頭，才發現自己沒活過。 8、我依舊相信努力奮斗的意義，依舊相信天助自助者，依舊相信堅持即便給不了結果，也一定會有精彩的過程。早上好！ 9、真心的對別人產生點興趣，是推銷員最重要的品格。 10、不要以為你的努力是自尋苦頭，權當做你已瀕臨絕境，毫無退路，必須陷之“死地而后生”。 11、很多人都想和你在一起，但沒人和我一樣，想永遠和你在一起。 12、要生存，就要進取；要成功，就要堅強。 13、自己選擇的路就要一直走下去，后悔你就輸了。 14、你必須跳下懸崖，在墜落空中生出翅膀。 15、耕耘者的汗水是哺育種子成長的乳汁。 16、你的努力，也許有人會譏諷；你的執著，也許不會有人讀懂。在別人眼里你也許是小丑，在自己心中你就是國王！ 17、光有知識是不夠的，我們還必須應用知識。 18、只要決心成功，失敗就永遠不會把你擊垮。 19、生活中，總會有人試圖阻止你成功，所以我們要自信，祈禱，堅強，專注。 20、人因夢想而偉大，而真正偉大的人是不斷努力實現夢想。 21、只要能收獲甜蜜，荊棘叢中也會有蜜蜂忙碌的身影。 22、再堅持一下，再努力一下，再前進一下，也許，成功離你只有一步之遙。有句話說，哪怕只有百分之一的希望，我也要付出百分之百的努力。 23、勝利女神不一定眷顧所有的人，但曾經嘗試過，努力過的人，他們的人生總會留下痕跡！ 24、再長的路，一步步也能走完，再短的路，不邁開雙腳也無法到達。 25、太陽雖有黑點，卻在奮力燃燒中樹立了光輝的形象。 26、驕傲是勝利的敵人，努力是成功的朋友。 27、不甘心失去就要去努力爭取不是嗎。 28、成功與不成功之間有時距離很短——只要后者再向前幾步。 29、我年輕時注意到，我每做十件事有九件不成功，于是我就十倍地去努力干下去。 30、年輕是本錢，但不努力就不值錢。 表達錯過的遺憾的文案 1、遺憾，是回不去的曾經，錯過，是改不了的懦弱，結果，是不忍落淚的擦肩而過…… 2、人海茫茫，全部錯過。因為分母太浩瀚，分子太孤單，所以唯一等于沒有。作者：張嘉佳 3、真的相信你會回來，兩年來天天在期望著。但很無奈也很矛盾我又錯過了你 4、錯過，我眼睜睜看著的，無能為力。 5、機會永遠不會消失，因為你錯過的機會都被別人撿去了。 6、我在這兒等你，錯過了絕世的好風景。 7、我發現在我最想你的時候，我已錯過了你。 8、錯過就意味著永遠失去，但不錯過就失去的是永遠！ 9、也許，那菩提的果，就是前世的因，錯過了春風，迎來的是夏雨，錯過了緣份，種下的是摯愛。 10、人生只是條單行線，所有的錯過，都沒有重來的機會，別再畏首畏尾，別讓命運處處皆是遺憾 。 11、對必然的逝去我們不應流淚，但是對于錯過的而言，或許那將是解不開的心結。 12、總差一點點先可以再會面，彷佛應該一早見過但直行直過。只差一個眼波將彼此錯過，遲兩秒搭上地下鐵能與你碰上么。作者：黃偉文 出處：十面埋伏 13、趁我還愛你，你可不可以不要錯過我？ 14、年輕人，機會是掌握在自己手里的，錯過了這次你就創造下一次就好啦出處：福氣又安康 15、日月潭是太陽與月亮相愛卻始終錯過的眼淚。 16、如果覺得無法讀懂一個人，那就看她如何對她愛的人，雖然稍有遺憾，但我感覺自己從來沒有選錯過人。 17、錯過與過錯往往就在一念之間。不要因為錯過的事情而耿耿于懷，也不要因為過錯而郁郁寡歡，人生本來短暫，沒必要再把時間浪費在過去的事情上。 18、人生最美的是過程，最難的是相知，最苦的是等待，最幸福的是真愛，最后悔的是錯過。 19、幾度回眸，錯過了卻便是永恒；流光彈指，又何能載得住愁思。 20、你愛我時，我不愛你，我愛你時，你卻不愛我了，一瞬間的過錯，成為永恒的錯過…… 21、美麗的總是短暫，錯過的總是喜歡 22、過錯是暫時的遺憾，而錯過則是永遠的遺憾！ 23、你說，你錯過了我。我卻想說，謝謝你，錯過我。 24、命運的轉捩是機會，機會的錯過成命運 25、相遇和錯過，只在一個細微的瞬間，那些想念看似清淺不著痕跡，娓娓道來是也常感到不夠深刻，于是便輕描淡寫地對待，直到失去。 26、我們錯過了夢，卻還在追求它 27、有四樣東西一去不復返：出口之言，射出之箭，過去的時間，錯過的機會作者：阿拉伯諺語 28、人生的悲劇不在于人們受了多少苦，而在于他們錯過了什么。 29、媽媽說，人最好不要錯過兩樣東西：最后一班回家的車和一個深愛你的人作者：獨木舟 出處：深海里的星星 30、如果今天可以選擇，我寧愿我們錯過在這兩點一線的徘徊獨自走過。如果你的生活我有權力干涉，我希望帶走所有關于我的回憶。也許自私，但是難以啟齒… >>>更多美文：傷感文案
我眼前站著一個老人。 他的頭發花白，其間也夾雜著些許黑發，像鋼絲一樣豎立在自己的頭上。遠遠看就可以望見老人面龐上深陷的皺紋，仿佛一道道溝壑，雜亂無章地密集排列。胡子顯然很久沒有清理，與耳朵旁的頭發幾乎連成一個整體。眼睛并不那么明亮，甚至還帶有些許飽經滄桑的迷惘，眼窩深深凹陷。泛白的嘴唇微閉，沒有一絲一毫的感情溢出。 老人叫做歐內斯特·海明威。 在中國，幾乎每個剛剛認字的娃娃都知道有一本書叫做《老人與海》，雖然我并不認為它是海明威最棒的作品，但不可否認《老人與海》影響空前。 和海明威一樣，許多作家的代表作令人感到費解：提到馬克·吐溫，人們幾乎只會提到“湯姆·索亞”，“美國文學之父”就被認定為一個只會給孩子們寫作的兒童文學作家；我不否認《變形記》的偉大，但《變形記》顯而易見的提出了有關世俗的問題，但卡夫卡是虛無的，甚至是脫離人類生活，《城堡》才是卡夫卡理性的夢魘，才是一個純粹的精神寫照。 當諾貝爾文學獎的頒獎詞宣讀完畢，海明威被徹底貼上“硬漢”這個聽上去令人熱血沸騰的標簽，《老人與海》被放上勵志書籍的書架。海明威的意識形態絕不僅僅如此，當小眾文化變為大眾潮流之后，小說本身失去了某些重要的符號。 博爾赫斯說過“讀者往往比作者更加偉大，更能理解作品的含義”，在海明威的作品中從來沒有為勝利唱起過贊歌，圣地亞哥戰勝了鯊魚，但什么改變了呢？一切都沒有改變，除了一副骨架和滿身的傷痕，他一無所有。他躺在床上，夢見獅子。勝利的過后沒有任何喜悅，只剩下一片虛無。 海明威是一戰中第一個受傷的美國人，是二戰中海軍陸戰隊的成員，也和世界上許多名流一樣，以成為卡斯特羅的朋友當作無上的榮耀，可以想象他對于和平的向往有多么熱切。當戰爭結束了，他取得勝利，但戰后世界并不如想象中美好，他最后的日子里生活在冷戰的陰影之下，世界又是一片虛無。戰后世界的他精神里仍然一無所有。 可以說圣地亞哥的確是海明威的寫照，只是被貼上了一塊被誤解的標簽。當海明威將獵槍伸進喉嚨的那一刻，他可能不會想到，在未來的幾十年里，一個誤解的“硬漢”標簽將會與他緊密相連。 海明威自殺的消息傳出，西班牙當時最著名的斗牛士聽說了這個消息，他只是說了一句“干得漂亮”，然后自己也追隨海明威自殺了。——簡短的四個字成為了他的遺言。 勝利過后，只有一片虛無。 我再一次抬起頭，望著老人，看見他眼神中的迷惘。 而他正朝著我微笑。 >>>更多美文：心情隨筆
減肥瘦身文案 1、把脂肪當成是仇敵來減肥一分一秒都忍到淚水掉下來。 2、丫頭，我就喜歡你有肉肉的樣子，咱別減肥了好不好？ 3、不瘦下來不準買新衣服！不瘦下來不準再做頭發！你就一直做一個穿過氣衣服的土的掉渣的死胖子吧！ 4、他說如果我減肥，他就不要我。 5、看見好朋友發說說，說今晚吃火鍋撐死了，減肥又沒成功，然后我點進去，點擊了一下贊。 6、愛情不是最初的甜蜜，而是繁華退卻依然不離不棄。 7、我習慣把難過和不安藏在心里，但絕不是不在乎你。 8、為什么前一刻說著永遠廝守，后一刻卻轉身遠走。 9、年后，向你的孫兒展示自己已經微微發黃的婚紗：當初奶奶的腰只這么一握。 10、為什么我眼里飽含淚水？因為很久沒吃嘎嘎老！ 11、一個女人如果連自己的體重都控制不了，何以掌控自己的人生！ 12、我不是胖，我只是瘦的不明顯。 13、分不清友情和愛情的年代。有時哭過有時苦過的眼袋。 14、我要戀愛！做一個最美的新娘！ 15、胖孩子的青春之歌真是一首肉包子歷險記。 16、女人（男人）不能胖，胖了沒對象。 17、不要因為什么“MC來了”“怕營養不均衡”等等借口去吃東西，胖子。 18、那些想減肥又沒有意志力喜歡吃東西的人，沒救。 19、別老說減肥，想當年姐最瘦的時候才五斤半！ 20、節食是唯一有效的、減肥就是要餓、運動效果最小、藥千萬別吃、胖死也別吃藥。 21、別吃了別吃了！求求你們了！再求一次！ 22、其實喜歡一個女生就多買東西給她吃，吃胖了就是你的了。 23、我在減肥，我既不節食也不運動，我用的是意念，我會瘦。 24、走胖子的路，讓別人減肥去吧！ 25、空有一顆減肥的心，偏偏生了一個吃貨的命。 26、沒辦法！人家瘦子！胃小！再不克制就一輩子羨慕別人吧！ 27、沒人能幫你，只能靠自個兒。假如你沒想到我喊你胖人就從如今著手別吃了。飲水吧就，餓就去睡覺兒。 28、我每天除了吃飯的時間全在減肥，你還說我沒有毅力？ 29、為什么想減肥的我卻胖了，我的錢包想增肥它卻瘦了。 30、不妨在身上腿上綁三五個沙袋試試，負重逛街的滋味如何？ 勵志減肥文案 1、熬過了今晚，明天就有更多自信面對生活。 2、如果蚊子不吸血，改吸脂肪，那它將是多么可愛的小生靈啊！ 3、不瘦下來不準買新衣服！不瘦下來不準再做頭發！你就一直做一個穿過期衣服的土的掉渣的死胖子吧！ 4、走過多少路口聽過多少嘆息，我認真著你并不知所措。 5、要么瘦！要么死！ 6、以前愛一個人，形影不離；現在愛一個人，放在心里。 7、剛被男朋友甩的胖子！哇哈哈哈哈哈！你終于被甩了啊！你男朋友是只吃只拉的造糞機你也想甩了他是吧！！！還在痛苦里暴食？！那你就等著下個男人也甩了你吧！！！ 8、對于一個能控制自己體重的人，還有什么是不可能的呢？ 9、減肥是一件很簡單的事，就是少吃多動。不要弄得太復雜了，對自己的身體不好，或造成心里問題，反而帶來更多困擾。 10、減肥是一種習慣，而不是你生活中的深淵。養成了這種習慣，減肥就會變得和你每天都要洗臉刷牙一樣的簡單。 11、即使在期望和焦慮中熬過整個嚴冬，但下一季也未必是春暖花開。 12、不要只是幻想自己瘦了的樣子，而不做努力！ 13、再難也要堅持！沒借口！ 14、餓了就去照照鏡子吧，死肥婆！ 15、要瘦一定要付出代價的。怕吃苦的太嬌氣的就不要開始了。沒有好方法，就是忍。不要問我怎么忍，就是不要去吃。 16、我胖的時候都不嫌棄我的人們，等我瘦了我一定會好好報答你們的！ 17、減肥尚未成功，同志仍需努力。 18、我們都是一群在陽光下肆無忌憚的笑，卻在月光下竭斯底里哭的孩子。 19、信心、決心、恒心，三心合一。 20、吃？你有資格吃么？有臉吃么？不覺得自己惡心么？還想不想要臉樂？還想不想讓內些看扁你的人大吃一驚？ 21、想想商場服務小姐的白眼。 22、再不克制就一輩子羨慕別人吧！ 23、一個人連自己食欲都控制不住，還跟牲口有什么區別？ 24、美，瘦了一點有什么用啊，才不要聽別人虛情假意的說，你好像瘦了一點。瘦一點有什么用，聽就要聽別人說，哇啊！你好美哦！那樣才是美得冒泡。 25、要瘦就得付出代價受不了就繼續在胖子行列混，反正世界上胖子這么多，也不差你一個。 26、體重3位數的女人沒有未來！只有對自己狠一點！ 27、不管你經歷多痛的事情，到最后都會漸漸遺忘。因為，沒有什么能敵得過時光。 28、其它女人都能瘦下來你為啥不行！你是白癡嗎？你天生就該當肥豬嗎？ 29、人家減肥減腰減屁股，為什么你非要從腦細胞開始。 30、最悲催的事情就是，身材很骨感，臉型很豐滿，有木有？ 暴強勵志減肥文案 1、想減肥就別TM給自己找借口，少墨跡，果斷點會死？ 2、有個朋友跟我說等她瘦了再來見我，我聽了心里一緊，大概這就是最委婉的訣別吧。 3、關鍵是要堅持，要有信心。別人可以你一定會做的更好！要有自己的智慧。 4、胖子沒資格吃！一定要瘦了再說！ 5、姐妹門，胖子沒前途！胖子沒未來！先瘦下來再說話！ 6、不瘦下來不準再做頭發！ 7、我以前很瘦，未來也很瘦，所以我現在先胖個一段時間，不然人生不圓滿。 8、我跟你說，這是個殘酷的社會。你別以為有真本事怎么著，外表更重要。 9、我爸面對我發胖一事發表了看法：沒有韓紅的命，還得了韓紅的病。 10、就喜歡每天對著肥大的褲子，把自己粗壯的腿塞進去？ 11、胖子沒前途，你心靈再美也就是個好心腸的胖子！！ 12、對于減肥這種高大上的事情，還是等我們吃飽了再好好研究。 13、你就一直做一個穿過氣衣服的土的掉渣的死胖子吧！ 14、不管用什么方法瘦下來，只要你不控制絕對成功反彈！ 15、每次面對美食，我都告誡自己：“吃多了會死。”但事實證明，我真的不怕死。 16、姐妹們！你們都別吃了！我求求你們了！ 17、永遠不要低估一個胖女生瘦下來之后的魅力！ 18、女生一定要愛自己。你就記住：胖子沒前（錢）途！你再有本事心地再好，也是只是個好胖子。 19、不要因為什么“MC來了”“怕營養不均衡”等等借口去吃東西，胖子。 20、如果真瘦不了，讓我長高點也行啊！ 21、沒辦法！人家瘦子！胃小！！！再不克制就一輩子羨慕別人吧！ 22、一個人連自己食欲都控制不住，還跟牲口有什么區別？ 23、大S是一天一香蕉吃個星期。所以你看，就是要忍。為什么別人能你就不可以？ 24、別吃了別吃了！求求你們了！再求一次！ 25、連自己體重都控制不了的人，怎樣控制自己的人生。 26、我要減肥，勇敢的玫瑰，不吃飯不喝水，沒有路可退。 27、每一個長期減肥未成功的女子，身邊都有一個多年增肥無效的閨蜜。 28、我在減肥，我既不節食也不運動，我用的是意念，我會瘦，會瘦，瘦。 29、別老說減肥，想當年姐最瘦的時候才五斤半！ 30、每一個高喊減肥的妹子，都有一張停不下來的嘴。 >>>更多美文：勵志文案
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